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Hier finden Sie Informationen rund um das Thema Vibrationstraining.

Verbessern der Muskelkraft durch plyometrisches Training

Plyometrisches Training
Muskelkraft ist ein bedeutender Faktor bei vielen sportlichen Aktivitäten und erreicht ihren Höhepunkt im Alter zwischen 20 und 30. In diesem Alter benötigen wir auch am wenigsten Zeit zum Erholen nach sportlichen Belastungen. Aus diesem Grund sind die meisten Spitzenathleten in dieser Altersgruppe und sie scheinen sicher vor trainingsbedingten Ver...
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